Satu minggu lalu aku secara mendadak memutuskan untuk pergi ke luar kota sekadar untuk ganti suasana. Dibilang jalan-jalan tapi ruteku bukan ke tempat wisata, dibilang staycation tapi aku ga sepenuhnya anteng di penginapan, dibilang healing juga terlalu sakral. Apapun itu namanya, pokoknya aku lagi dalam mode travel deh, hihi.

Karena perginya jarak dekat dan sebentar, cuma 2 hari 1 malam, aku lebih memilih bawa tas ransel. Otomatis skincare yang aku bawa ga bisa banyak-banyak kayak pas mudik selama 2 minggu. Dan ini diaa produk-produk yang aku bawa~

Travel Skincare (Cleansing Balm, Clay Mask, Facial Wash, Face Oil, Moisturizer, Sunscreen, & Armpit Care)

1. Cleansing Balm: Raecca – Miracle Balm

Cleansing balm kemasannya bulky, kenapa ga bawa yang lebih simple aja? Yes, emang lumayan makan space sih. Aku bisa aja bawa yang kemasannya lebih singset kayak cleansing oil atau micellar water. Somehow, I love my cleansing oil so much tapi sayangnya kalo dibawa pergi-pergi itu agak rembes isinya. Ga bawa micellar water karena kalo pergi-pergi kan lebih rentan kena debu, jadi aku butuh cleanser yang performanya lebih deep. Jadilah aku memutuskan untuk bawa cleansing balm dengan packaging jar, kalo ada yang kemasan tube it would be better tapi punyaku yang kemasan tube udah abis hahaha.

Cleansing balm yang aku bawa ini dari Raecca yang memiliki 3 fungsi sekaligus yaitu sebagai cleansing balm itself, facial wash, dan leave on mask. Dari ketiga fungsi yang bisa dimaksimalkan, aku lebih sering pakai dia sebagai cleansing balm karena performanya yang bisa bersihin makeup waterproof. Beberapa kali aku gunakan sebagai facial wash cuman aku kurang puas karena aku lebih suka facial wash pada umumnya yang bisa menghasilkan busa dan membuat kulit sedikit terasa lebih kesat. Pernah juga kupakai sebagai leave on mask, jadi pengaplikasiannya kayak kita pakai hydrating mask gitu. Didiemin di wajah beberapa menit, lalu dibilas.

Yang aku suka dari cleansing balmnya Raecca selain bisa ngangkat makeup waterproof, aromanya tuh kayak permen susu zaman dulu. Antara bikin kalem sama laper beda tipis ya, hahaha. (85gr - Rp 99.000 - beli di sini)

2. Clay Mask: Lacoco – Amazonian Charcoal Glow Mask

Clay mask satu ini punya sensasi soothing dan cooling, itulah kenapa aku pilih dia untuk kubawa pergi. Kalo abis di jalan seharian gitu kan muka kita rasanya panas yaa, jadi aku butuh masker ini biar muka aku rasanya lebih adem. Bisa juga digunakan sebelum menggunakan makeup. Logikanya karena clay mask ini bisa bersihin komedo dan sel kulit mati, setelah pakai masker juga tekstur muka jadi lebih halus, jadi skincare apapun yang dipakai terasa lebih terserap, tak terkecuali foundation atau cushion yang kita aplikasikan setelahnya jadi lebih menempel ke kulit.

Kok bisa sih dia bersihin komedo? Se-powerful itu kah? Yep, karena dia ada kandungan charcoal dan saat digunakan dia ada efek bikin kulit ketarik, masuk akal sih kalau bisa hempas komedo. Tapi menurutku caranya menghilangkan komedo itu bertahap, bukan setelah dibilas trus komedo kita langsung 100% hilang tuh engga. Kalau komedo yang ada di permukaan memang lebih berpotensi say good bye, sementara komedo yang ada di bawah lapisan kulit terluar (biasanya whiteheads atau komedo hitam tapi teksturnya kayak pasir) itu baru muncul ke permukaan kulit setelah masker dibilas. Cara bersihinnya tinggal di diusap pakai hydrating toner menggunakan kapas. (50ml – Rp 218.250 - beli di sini)

3. Facial Wash

Ga bisa bilang banyak karena ini sample produk facial wash dari suatu brand yang masih proses trial, belum release ke pasar. Jadi belum ada informasi apa-apa di kemasannya selain nama brand-nya yang adalah rahasyaa haha. Aku pilih dia karena kemasannya paling kecil di antara facial wash (yang fungsi utamanya bukan untuk eksfoliasi) yang aku punya.

4. Face Oil: Azarine X Marvel – Miracle Oil Serum

Mau dalam mode pergi-pergi atau di rumah aja, aku suka pakai face oil karena bikin kulitku yang terasa dehidrasi dan agak kasar ini jadi lebih lembut, keliatan well-hydrated, kalau disentuh rasanya lembap banget, apalagi pas kena lampu tuh keliatan glowing sehat, hihi. Aku tetep bawa face oil karena kalau bepergian kan bawa skincare-nya dikit, otomatis skincare routineku jadi lebih pendek. Yang biasanya bisa layering toner ditambah essence, tahap ini aku skip karena aku pakai exfoliating pad setelah cuci muka. Trus yang biasanya kalau di rumah sebelum tidur pakai night moisturizer dilayer sama sleeping mask, sekarang cuma pakai moisturizer aja. Makanya, untuk memaksimalkan kelembapan kulit, face oil tetep masuk pouch.

Face oil yang aku bawa ini dari Azarine edisi kolaborasi bareng Marvel. Alasan aku bawa face oil satu ini ya karena akhir-akhir ini aku lagi sering pakai dia, teksturnya ringan banget kayak pakai hydrating serum tapi ini tuh minyak. (20ml - Rp 54.000 - beli di sini)

5. Moisturizer: Surface+ - Bright & Light+ Centania Moisturizer

Kalau di rumah lebih suka bedain antara moisturizer pagi dan moisturizer siang, tapi karena lagi di luar aku bawa moisturizer yang bisa dipakai pada pagi dan malam hari supaya lebih ringkes. Aku pilih moisturizer dari Surface+ karena selain kemasannya yang mungil juga teksturnya yang ringan jadi ga ada drama nungguin moisturizer nyerep ke kulit meskipun sebenernya aku lebih suka tekstur moisturizer yang kental. Tapi kurang mendukung untuk mode sat set sat set, hehe.

Centania moisturizer ini bersifat menenangkan, ada fungsi antioksidannya, melembapkan, dan bersifat ati-acne. Ga ada whitecast, ga ada efek pilling selama pemakaian. (30gr - Rp 145.000 - beli di sini)

6. Sunscreen: Wardah – UV Shield Light Matte Sun Stick SPF 50 PA++++

Aku mau bilang kalau ini sunstick pertamaku, hahaha. Waktu awal-awal kemunculan sunstick itu kan hype banget yah, tapi aku tuh ga fomo sama sekali. Jadi kalo ada bahasan sunstick ya nyimak aja, selama belum merasakan ada urgensi untuk beli ya ga beli. But akhirnya aku pakai sunstick ini karena dikirimin sama Wardah, hihi. Ternyata pas pake tuh rasanya “Ya Allaaahh, kenapa pakenya ga dari duluu”, aku baru merasakan kalau sunstick itu lebih dari sekadar skincare. Tapi lebih ke teknologi yang memudahkan hidup, menghemat waktu dan energi saat pemakaian sunscreen. Jadi kita ga perlu tuh nuang tekstur sebanyak dua ruas jari dulu, olesin ke muka dulu, ratain teksturnya dulu, dan nungguin kering dulu. Dengan sunstick ini kita bisa skip 3 step tadi, kita cuma perlu buka kemasannya trus tinggal oles-oles aja. Done! Travel-friendly banget.

Tekstur sunstick ini balm, kayak lip balm stick gitu. Waktu diolesin, teksturnya di kulit tuh kayak ada lapisan tipis di permukaan kulit. Meskipun nama produknya disertai keterangan matte tapi finish-nya bukan totally dead-matte yang sampai bikin cakey. Malah menurutku lebih ke velvet. Setelah pakai sunstick lanjut oles foundie juga oke banget, rasanya jadi lebih nempel - mungkin karena tekstur balmnya ini kayak glue stick gitu ya, hihi.

Pertanyaannya, sunstick ini lebih rentan munculin komedo, ga? Jawabannya tentu subjektif tergantung kondisi kulit masing-masing. Di kulitku yang oily dan acne prone, kalau bersihinnya kurang deep ya muncul beberapa komedo di atas bibir. Tapi kalau sebelum cuci muka dibersihin dulu pakai cleansing balm lanjut micellar water, ga ada muncul komedo. (22gr - Rp 78.400 - beli di sini)

7. Armpit care: Piw Piw – Crease Lightening Cream

Memperhatikan area ketiak saat lagi di luar itu penting bangeet. Karena badan kita lebih aktif bergerak, keringat yang dihasilkan juga lebih banyak. Apalagi kalau dasarnya emang udah gampang keringetan, di rumah aja ac atau kipas angin harus selalu nyala biar ga stress kepanasan, wkwk. Kalau produksi keringat berlebih ga terlalu ngefek ke mana-mana sih masih oke ya, tapi ini arahnya ke aroma ketiak. Semakin banyak keringat yang dihasilkan, aku jadi insecure duh kira-kira ketiak aku bau ga ya?

Selama ini aku merasa penggunaan deodorant roll on sebelumnya (hanya mencakup produk yang pernah aku pakai saja, bukan mengarah ke semua deodorant roll on) itu kurang works untuk menahan bau ketiak. Jadi misalnya aku abis mandi trus diem berjam-jam di meja kerja, kok aku ngerasa sayup-sayup ada bau ketiak? Hmm. Tapi setelah aku cobain produk armpit care dari Piw Piw ini, bau yang muncul dari ketiak sangat berkurang. Aku juga penasaran kok bisa ya. Dari perfomanya yang sangat helpful buatku, untuk keperluan pergi-pergi ya si Piw Piw wajib masuk pouch. (30ml - Rp 99.000 - beli di sini)

Dah. Untuk kebutuhan pergi 2 hari sih skincare yang aku bawa ini lebih dari cukup, mungkin juga bisa bertahan lebih dari 1 minggu kalau mau diterusin. Etapi kalau pergi seminggu bawa skincare segini, janji ga beranak pinak skincare-nya pas udah sampai rumah? Wkwk.

Memiliki gaya hidup kurang sehat seperti minim tidur, kurang minum air putih (tim kopi mana tim kopi), hobi makan makanan pedas dan berlemak seperti seblak level 15, ternyata ga hanya berimbas ke mood aja loh tapi juga ke kondisi fisik. Selain merasa badanku jadi agak berat, aku juga lebih gampang kena maag sampai 3x seminggu huhu. Tidak hanya itu, tenggorokan gatal dan bibir kering pecah-pecah pun kerap menghampiri. Setelah mencari tahu lebih dalam, apa yang aku rasakan ini termasuk ke dalam gejala panas dalam.

Apa itu Panas Dalam?

Panas dalam sendiri bukanlah sebuah penyakit tapi merupakan kumpulan gejala dari berbagai penyakit. Gejala yang muncul berkaitan dengan peradangan di tubuh. Jadi misalkan kita lagi ngalamin panas dalam, itu tuh sinyal kalau ada yang ga beres di dalam tubuh kita. Simpelnya kudu balik ke gaya hidup sehat, gitu.

Gejala Panas Dalam dan Penyebabnya

Gejala panas dalam yang dirasakan setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung gaya hidup dan kondisi yang dijalani. Keluhan panas dalam dapat berupa bibir kering dan pecah-pecah, sakit gigi, sariawan, badan pegal, tenggorokan gatal, tenggorokan sakit saat menelan, tenggorokan terasa kering atau panas, diare, dan ada sensasi terbakar di dada.

Sementara penyebab panas dalam pun beragam, di antaranya: polusi udara seperti asap rokok dan debu jalanan yang dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan tenggorokan, radang tenggorokan, naiknya asam lambung, dan gangguan pencernaan.

Cara Mengatasi Panas Dalam

Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi panas dalam adalah dengan menjalani gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur untuk daya tahan tubuh, makan makanan bergizi seimbang (hindari terlalu sering makan gorengan), tidur cukup, minum air putih yang cukup agar badan terhidrasi, dan hindari polusi berlebih seperti asap rokok.

Selain mengaplikasikan cara tersebut, aku juga mengonsumsi minuman dari Adem Sari yang merupakan minuman penyegar dengan ekstrak jeruk nipis, pulosari, dan kayu manis. Manfaat Adem Sari secara umum dapat meredakan gejala panas dalam seperti sariawan, sakit tenggorokan, dan susah buang air besar.

Apa saja sih produk minuman Adem Sari sebagai solusi panas dalam? Berikut aku ulas semua varian produknya, kebetulan aku sempet beli buat stok di kulkas. Simak khasiat Adem Sari pada masing-masing produknya, yah~

1. Adem Sari Air Mineral (600ml)

Air Sejuk Adem Sari berasal dari pegunungan yang tinggi mineral, bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar mineral dan tingkat keasaman tubuh sehingga membantu mencegah panas dalam, menghilangkan haus, dan membuat badan terasa lebih sejuk.

Di dalam Air Sejuk terdapat kandungan:

Mineral Potassium atau Kalium (K) & Sodium atau Natrium (Na) tinggi, berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah radang pencernaan
Mineral Calcium (Ca) & Magnesium (Mg) tinggi, berfunsgi untuk menjaga dan memperbaiki sel tubuh serta menjaga kulit agar tetap halus.
pH 6.8 sesuai dengan rekomendasi Enviromental Protection Agency (EPA) di Amerika Serikat (pH air minum yang baik antara 6,5 dan 8,5)

Rasanya seperti air minum dalam kemasan pada umumnya tapi air mineral ini meninggalkan rasa sejuk ketika air sudah turun dari tenggorokan menuju dada.

2. Adem Sari Ching Ku Minuman Penyejuk (350ml)

Merupakan minuman berperisa lemon yang dibuat dengan 3 ekstrak herbal yang menyegarkan dan mengademkan tubuh. Rasanya ada campuran sedikit kecut serta sepat khas apel.

Komposisi: air gula, fruktosa, maltodeskrim, konsentrat jus apel, madu, trinatrium sitrat, perisa alami jeruk nipis, konsentrat jus lemon (0,1%), pengatur keasaman (asam sitrat, asal malat) vitamin C, ekstrak rumput gandum, ekstrak cincau (0,0075%), ekstrak krisantemum (0,0021%).

3. Adem Sari Ching Ku Teh Hijau Madu Lemon Tea (350ml)

Adem Sari Madu Lemon Tea dengan kandungan teh dan herbal yang memberikan sensasi menyegarkan, ringan, dan adem. Cocok diminum saat cuaca panas; makan makanan panas, pedas, dan berminyak. Rasa madu dan teh hijaunya sangat menonjol.

Komposisi: air, gula, fruktosa, madu (0,7%), konsentrat jus lemon (0,3%), daun teh hijau (0,3%), ekstrak teh hijau, ekstrak teh oolong, pengatur keasaman (asam sitrat, asam malat), vitamin C, perisa alami jeruk nipis, ekstrak teh hitam, ekstrak cincau, ekstrak krisantemum, perisa sintetik jeruk lemon.

4. Adem Sari Ching Ku Sparkling (320ml)

Minuman Sparkling Herbal Lemon dibuat dengan 3 herbal yang memberi sensasi menyegarkan, ringan, dan adem. Jenis minumannya soda, ada khas rasa air lemon tapi ga kecut.

Komposisi: air berkarbonat, air, gula, jus lemon (0,25%), perisa sintentik jeruk lemon, pengatur keasaman (asam sitrat, asam malat), vitamin C, ekstrak rumput gandum, pengawet kalium sorbat, ekstrak cincau (0,0075%), ekstrak krisantemum (0,0021%).

5. Adem Sari Ching Ku Lemon (320ml)

Minuman berperisa lemon yang dibuat dengan 3 ekstrak herbal yang menyegarkan. Cocok diminum saat cuaca panas; makan makanan panas, pedas, dan berminyak. Rasanya ada campuran madu dan jeruk nipis.

Komposisi: air, gula, fruktosa, madu, konsentrat jus lemon (0,25%), konsentrat jus apel, perisa alami jeruk nipis, pengatur keasaman (asam sitrat, asam malat) vitamin C, ekstrak rumput gandum, esktrak cincau (0,0075%), ekstrak krisantemum (0,0021%).

6. Adem Sari Ching Ku Herbal Tea (325ml)

Adem Sari Herbal Tea dengan kandungan teh dan herbal yang menyegarkan, ringan, dan adem. Rasanya di lidah tuh manis, sejuk, ada kecutnya tapi hampir tidak terasa.

Komposisi: air, gula halus, ekstrak teh hijau (0,4%), konsentrat sari buah lemon (0,1%), perisa sintetik (lemon madu, lemon, fresh lemon, teh hitam), mengandung pemanis sorbitol, antioksidan tokoferol, natrium klorida, pengaturan keasaman (Trinatrium sitrat, asam sitrat), pengawet natrium benzoat, penstabil fosfat, vitamin C, ekstrak krisantemum (0,02%), perisa alami, sekuestran Kalsium dinatrium etilen diamin tetra asetat.

7. Adem Sari Minuman Penyejuk (5 sachets @7gr)

Merupakan minuman penyegar yang mengandung Ekstrak Citrus Aurantifolia Fructus, Ekstrak Alyxia stellata ret. Cortex, Ekstrak Cinamommum burmanni BI cortex, dan Vitamin C untuk panas dalam, sakit tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah, dan susah buang air besar. Selain itu, Adem Sari Sensacools Sparkling Sachet ini berguna untuk meningkatkan day atahan tubuh juga meredakan gejala flu dan bersin-bersin.

Untuk orang dewasa, konsumsi 1 bungkus 2-3 kali sehari. Sementara untuk anak-anak, boleh diminum 1/2 bungkus 2-3 kali sehari.

Cara penyajian: tuang Adem Sari, tambahkan es batu, lalu tambahkan air dingin supaya kesegaran soda bertahan lebih sama. Bisa juga diminum tanpa es. Rasanya tentu segar dan ada senasi soda yang membuat tenggorokan terasa sejuk.

Perhatian: mengandung fenilalanin, tidak boleh dikonsumsi oleh penderita phenylketonuria dan wanita hamil dengan kadar fenilalanin tinggi.

Itulah 7 varian produk yang sudah aku coba. Kalau sedang ada gejala panas dalam emang yang dicari Adem Sari, cepat ademnya. Rasanya pun sejuk di tenggorokan sampai turun ke dada. Untuk informasi lebih lengkapnya, kamu bisa kepoin website Adem Sari atau laman produk Adem Sari. Kamu sendiri udah cobain yang mana aja?

Sumber:

https://hellosehat.com/tht/tenggorokan/panas-dalam/