Memiliki gaya hidup kurang sehat seperti minim tidur, kurang minum air putih (tim kopi mana tim kopi), hobi makan makanan pedas dan berlemak seperti seblak level 15, ternyata ga hanya berimbas ke mood aja loh tapi juga ke kondisi fisik. Selain merasa badanku jadi agak berat, aku juga lebih gampang kena maag sampai 3x seminggu huhu. Tidak hanya itu, tenggorokan gatal dan bibir kering pecah-pecah pun kerap menghampiri. Setelah mencari tahu lebih dalam, apa yang aku rasakan ini termasuk ke dalam gejala panas dalam.

Apa itu Panas Dalam?

Panas dalam sendiri bukanlah sebuah penyakit tapi merupakan kumpulan gejala dari berbagai penyakit. Gejala yang muncul berkaitan dengan peradangan di tubuh. Jadi misalkan kita lagi ngalamin panas dalam, itu tuh sinyal kalau ada yang ga beres di dalam tubuh kita. Simpelnya kudu balik ke gaya hidup sehat, gitu.

Gejala Panas Dalam dan Penyebabnya

Gejala panas dalam yang dirasakan setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung gaya hidup dan kondisi yang dijalani. Keluhan panas dalam dapat berupa bibir kering dan pecah-pecah, sakit gigi, sariawan, badan pegal, tenggorokan gatal, tenggorokan sakit saat menelan, tenggorokan terasa kering atau panas, diare, dan ada sensasi terbakar di dada.

Sementara penyebab panas dalam pun beragam, di antaranya: polusi udara seperti asap rokok dan debu jalanan yang dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan tenggorokan, radang tenggorokan, naiknya asam lambung, dan gangguan pencernaan.

Cara Mengatasi Panas Dalam

Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi panas dalam adalah dengan menjalani gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur untuk daya tahan tubuh, makan makanan bergizi seimbang (hindari terlalu sering makan gorengan), tidur cukup, minum air putih yang cukup agar badan terhidrasi, dan hindari polusi berlebih seperti asap rokok.

Selain mengaplikasikan cara tersebut, aku juga mengonsumsi minuman dari Adem Sari yang merupakan minuman penyegar dengan ekstrak jeruk nipis, pulosari, dan kayu manis. Manfaat Adem Sari secara umum dapat meredakan gejala panas dalam seperti sariawan, sakit tenggorokan, dan susah buang air besar.

Apa saja sih produk minuman Adem Sari sebagai solusi panas dalam? Berikut aku ulas semua varian produknya, kebetulan aku sempet beli buat stok di kulkas. Simak khasiat Adem Sari pada masing-masing produknya, yah~

1. Adem Sari Air Mineral (600ml)

Air Sejuk Adem Sari berasal dari pegunungan yang tinggi mineral, bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar mineral dan tingkat keasaman tubuh sehingga membantu mencegah panas dalam, menghilangkan haus, dan membuat badan terasa lebih sejuk.

Di dalam Air Sejuk terdapat kandungan:

Mineral Potassium atau Kalium (K) & Sodium atau Natrium (Na) tinggi, berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah radang pencernaan
Mineral Calcium (Ca) & Magnesium (Mg) tinggi, berfunsgi untuk menjaga dan memperbaiki sel tubuh serta menjaga kulit agar tetap halus.
pH 6.8 sesuai dengan rekomendasi Enviromental Protection Agency (EPA) di Amerika Serikat (pH air minum yang baik antara 6,5 dan 8,5)

Rasanya seperti air minum dalam kemasan pada umumnya tapi air mineral ini meninggalkan rasa sejuk ketika air sudah turun dari tenggorokan menuju dada.

2. Adem Sari Ching Ku Minuman Penyejuk (350ml)

Merupakan minuman berperisa lemon yang dibuat dengan 3 ekstrak herbal yang menyegarkan dan mengademkan tubuh. Rasanya ada campuran sedikit kecut serta sepat khas apel.

Komposisi: air gula, fruktosa, maltodeskrim, konsentrat jus apel, madu, trinatrium sitrat, perisa alami jeruk nipis, konsentrat jus lemon (0,1%), pengatur keasaman (asam sitrat, asal malat) vitamin C, ekstrak rumput gandum, ekstrak cincau (0,0075%), ekstrak krisantemum (0,0021%).

3. Adem Sari Ching Ku Teh Hijau Madu Lemon Tea (350ml)

Adem Sari Madu Lemon Tea dengan kandungan teh dan herbal yang memberikan sensasi menyegarkan, ringan, dan adem. Cocok diminum saat cuaca panas; makan makanan panas, pedas, dan berminyak. Rasa madu dan teh hijaunya sangat menonjol.

Komposisi: air, gula, fruktosa, madu (0,7%), konsentrat jus lemon (0,3%), daun teh hijau (0,3%), ekstrak teh hijau, ekstrak teh oolong, pengatur keasaman (asam sitrat, asam malat), vitamin C, perisa alami jeruk nipis, ekstrak teh hitam, ekstrak cincau, ekstrak krisantemum, perisa sintetik jeruk lemon.

4. Adem Sari Ching Ku Sparkling (320ml)

Minuman Sparkling Herbal Lemon dibuat dengan 3 herbal yang memberi sensasi menyegarkan, ringan, dan adem. Jenis minumannya soda, ada khas rasa air lemon tapi ga kecut.

Komposisi: air berkarbonat, air, gula, jus lemon (0,25%), perisa sintentik jeruk lemon, pengatur keasaman (asam sitrat, asam malat), vitamin C, ekstrak rumput gandum, pengawet kalium sorbat, ekstrak cincau (0,0075%), ekstrak krisantemum (0,0021%).

5. Adem Sari Ching Ku Lemon (320ml)

Minuman berperisa lemon yang dibuat dengan 3 ekstrak herbal yang menyegarkan. Cocok diminum saat cuaca panas; makan makanan panas, pedas, dan berminyak. Rasanya ada campuran madu dan jeruk nipis.

Komposisi: air, gula, fruktosa, madu, konsentrat jus lemon (0,25%), konsentrat jus apel, perisa alami jeruk nipis, pengatur keasaman (asam sitrat, asam malat) vitamin C, ekstrak rumput gandum, esktrak cincau (0,0075%), ekstrak krisantemum (0,0021%).

6. Adem Sari Ching Ku Herbal Tea (325ml)

Adem Sari Herbal Tea dengan kandungan teh dan herbal yang menyegarkan, ringan, dan adem. Rasanya di lidah tuh manis, sejuk, ada kecutnya tapi hampir tidak terasa.

Komposisi: air, gula halus, ekstrak teh hijau (0,4%), konsentrat sari buah lemon (0,1%), perisa sintetik (lemon madu, lemon, fresh lemon, teh hitam), mengandung pemanis sorbitol, antioksidan tokoferol, natrium klorida, pengaturan keasaman (Trinatrium sitrat, asam sitrat), pengawet natrium benzoat, penstabil fosfat, vitamin C, ekstrak krisantemum (0,02%), perisa alami, sekuestran Kalsium dinatrium etilen diamin tetra asetat.

7. Adem Sari Minuman Penyejuk (5 sachets @7gr)

Merupakan minuman penyegar yang mengandung Ekstrak Citrus Aurantifolia Fructus, Ekstrak Alyxia stellata ret. Cortex, Ekstrak Cinamommum burmanni BI cortex, dan Vitamin C untuk panas dalam, sakit tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah, dan susah buang air besar. Selain itu, Adem Sari Sensacools Sparkling Sachet ini berguna untuk meningkatkan day atahan tubuh juga meredakan gejala flu dan bersin-bersin.

Untuk orang dewasa, konsumsi 1 bungkus 2-3 kali sehari. Sementara untuk anak-anak, boleh diminum 1/2 bungkus 2-3 kali sehari.

Cara penyajian: tuang Adem Sari, tambahkan es batu, lalu tambahkan air dingin supaya kesegaran soda bertahan lebih sama. Bisa juga diminum tanpa es. Rasanya tentu segar dan ada senasi soda yang membuat tenggorokan terasa sejuk.

Perhatian: mengandung fenilalanin, tidak boleh dikonsumsi oleh penderita phenylketonuria dan wanita hamil dengan kadar fenilalanin tinggi.

Itulah 7 varian produk yang sudah aku coba. Kalau sedang ada gejala panas dalam emang yang dicari Adem Sari, cepat ademnya. Rasanya pun sejuk di tenggorokan sampai turun ke dada. Untuk informasi lebih lengkapnya, kamu bisa kepoin website Adem Sari atau laman produk Adem Sari. Kamu sendiri udah cobain yang mana aja?

Sumber:

https://hellosehat.com/tht/tenggorokan/panas-dalam/

Topik #newinstash hadir kembaliii!

Buat kamu yang belum tau apa itu #newinstash, #newinstash adalah sebuah hashtag yang digaungkan oleh ibuk @natrarahmani, salah satu beauty blogger yang juga sangat aktif di Instagram. #newinstash membahas produk-produk baru apa saja yang nantinya akan diulas kalau kita sudah menggunakan produk-produk tersebut.

Produk yang mau aku bahas tipis-tipis di postingan ini sebenernya ga baru-baru banget dan ini aku beli sendiri (bukan dari sponsor) karena aku lupa bawa peralatan mandi pas perjalanan ke luar kota, jadinya mampir bentar deh nyari printilan-printilan ini.

bali alus, love beauty & planet, and hada labo

Ini belum masuk ke review lengkap yah, anggep aja first impression. Hihihi.

1. Bali Alus - Lightening Scrub

Beberapa tahun lalu aku udah sempet cobain lulur ini juga. Teskturnya creamy agak kental namun tetap mudah dibalurkan ke kulit. Ada butiran scrub-nya juga berwarna hitam yang kalo digosokin ke kulit ga bikin sakit. Menurutku, ini bukan tipe lulur yang kalo digosokin ke kulit langsung ada rontokan daki-dakinya kayak lulurnya Herborist. Buat luluran santai oke lah, tapi untuk "nyari daki" dia ga se-effortless Herborist.

Untuk aromanya, aku sangat suka! Ada perasaan homey, relaxed, kayak lagi ada di traditional spa. Kalau kamu suka sama lulur yang bisa nenangin perasaan dan bikin acara mandi terasa lebih mindful, bisa banget coba Lightening Scrub-nya Bali Alus.

Untuk efek cerahnya gimana? Karena aku baru pakai beberapa kali, jadi aku belum bisa komentar banyak soal before-after-nya. Yang aku rasain setelah luluran sih kulitku jadi halus, mulus, kalo abis dibilas sama air kulit jadi licin.

Harganya juga sangat affordable, untuk ukuran 150 gram kamu bisa dapetin ini seharga Rp 30rb-an.

2. Bali Alus - Gardenia Shampoo

Gardenia Shampoo ini sempet booming di tahun 2016 tapi aku baru sempet nyobain sekarang. Awalnya aku skeptis sama testimoni pengguna shampoo ini, kupikir "ya shampoo gitu-gitu aja". Wkwkw. Tapi pas lagi di Guardian dan kebetulan lagi nyari shampoo, si Gardenia ini mejeng di rak produknya Bali Alus. Yaudah kucobain aja. Trus pas pertama kali pakai shampoo ini aku terkejut sih karena rambutku jadi lemes, halus, dan enteng setelah keramas.

Wanginya juga enak, nenangin, sesuai tagline-nya: aromatherapy shampoo. Sampai saat ini, shampoo-nya udah tinggal dikit, mungkin 1-2x pemakaian lagi udah habis. Kalau mau nyetok sekardus juga gapapa soalnya udah bagus, murah pulaaa.. 200ml cuma Rp 20rb-an. :")

3. Bali Alus - Hair Vitamin Olive Gardenia Essential Oil

Ini adalah vitamin rambut yang dipakainya sebelum keramas: bisa beberapa saat sebelum keramas atau dipakai malam hari sebelum keramas keesokan paginya. Sebelumnya, aku udah sempet pakai produk ini yang versi mininya dan kupakein sebelum keramas pakai shampoo lain selain shampoo Bali Alus. Menurutku, hasilnya akan lebih bagus kalo dipakai barengan sama shampoo Bali Alus sih, hihi. Rambut jadi lebih terasa halus, ringan, dan lembut.

Emang kalo dipakai malam sebelum tidur, ga bakal bikin bantal jadi belepotan dan becek? Tadinya sih aku mengira bakal seperti itu, tapi ternyata engga. Cuman rambut aja yang lepek. Tapi tetep, bantal tidurnya aku kasih alas handuk dulu.

Hair vitamin ini memiliki aroma yang lagi-lagi nenangin banget, kayak sirup tapi minty.

4. Hada Labo - Mild Peeling AHA + BHA Facial Wash

Sebetulnya aku agak kesulitan untuk mencari sabun cuci muka baru untuk dicoba, kayak clueless aja gitu. Jadi aku belinya ya yang udah pernah aku coba sebelumnya aja. Karena aku memiliki kulit yang mudah berjerawat, jadinya aku pilih Hada Labo Mild Peeling AHA+BHA Facial Wash. Dia emang berbusa, sedikit (sedikiiiit banget) bikin kulit berasa ketarik, tapi aku ngerasa dia lumayan oke buat ngeringin jerawatku.

5. Love Beauty and Planet - Majestic Glow Body Wash

Udah lama banget aku penasaran sama produknya Love Beauty and Planet dan satu-satunya produk yang aku punya dari brand ini adalah body wash-nya. Teksturnya lumayan kental, busanya banyak, dan aromanyaa aku suka! Dia wangi bunga mawar, ada hint manisnya, dan baunya ini ga nyegrak alias kalem aja gitu. Bikin acara mandi lebih menenangkan. Luv.

Nah, itu dia first impression kelima produk yang baru aku cobain. Kamu pernah coba yang mana?

read in English

Secara umum, essence digunakan pada pagi dan malam hari setelah pengaplikasian toner. Kalo toner berfungsi membersihkan sisa-sisa sebum facewash yang sebelumnya dipakai, nah essence ini gunanya untuk mempersiapkan kulit agar secara maksimal menyerap produk-produk skincare selanjutnya. Essence juga memiliki kemampuan untuk melembabkan, melembutkan, dan menyegarkan kulit.

Sebagai mbak mbak yang memiliki wajah gampang jerawatan alias belum pernah tuh yang namanya muka mulus sama sekali nga ada satu pun jerawat nongol, memilih essence memang harus agak hati-hati karena takut bikin muka makin jerawatan. Ya ga cuma essence sih, milih TWS aja sampe 3 bulan bingung mau beli yang mana eh ujung-ujungnya malah beli earphone. Auk amat. Skip. Dari 2017 sampai sekarang, aku baru ngabisin essence dari 3 brand ini: SKII, Wardah, dan Safi. Berikut ulasan dari masing-masing essence yang aman untuk kulit berjerawat.

1. SKII Facial Treatment Essence (FTE)

Apa yang terbayang saat mendengar produk ini? Pitera? Atau air beras? Yaudah kita bahas yang pitera aja lah ya. SKII FTE ini mengandung pitera 90% yang mana memiliki kemampuan untuk mengkondisikan fungsi alami kulit, membantu masalah kulit kusam dan kering, dan membantu kulit tampak lebih cerah alami.

SKII FTE merupakan essence pertama yang aku gunakan saat peralihan dari obat dokter ke skincare yang ada di pasaran. Awalnya sih beli yang share in jar 30ml dulu karena kuatir ga cocok dan takut bikin muka makin break out, tapi aku ga menyarankan kalian untuk beli share in jar yah. Kalo bisa beli full size, mending beli yang full size. Nah, essence ini aku gunakan untuk ngompres jerawat gede-gede di muka pada malam hari. Ada kali tuh sampe 4-5 kapas nempel di muka karena saking banyaknya jerawat hihihi. Pagi harinya, ada jerawat yang langsung reda, ada yang butuh beberapa malam dikompres baru bisa kempes. Menurutku FTE ini lumayan efektif untuk meredam calon jerawat (tau kan yang empuk-empuk warna merah di muka kalo dipegang sakit?) alias besok paginya ilang aja gitu gajadi timbul jerawat. Efek lain di kulit sih bikin kulit lebih kenyal dan halus.

Merasa cocok menggunakan SKII FTE, sekitar tahun 2018 akhir aku baru repurchase yang full size karena muka udah ga karuan bentuknya.

2. Wardah White Secret Pure Treatment Essence

https://www.wardahbeauty.com/

Salah satu komposisi dalam essence ini adalah Niacinamide, kandungan yang dapat mencerahkan kulit secara optimal. Selain itu, Niacinamide juga dapat meredakan jerawat tanpa membuat kulit menjadi kering. Yang aku rasakan saat memakai essence ini adalah kulit jadi lebih kenyal, lembut, halus banget, beda aja rasanya kalo lagi pake essence atau ga. Sayangnya, efek mencerahkan belum terasa di kulit aku. Mungkin karena saat itu aku sedang tinggal di daerah yang super panas dan aku yang kurang bisa beradaptasi sama kondisi air di sana yang mengakibatkan kulitku terlihat makin kusam dari waktu ke waktu. Kalau aku pakainya sekarang (sekarang udah balik ke habitat semula btw) bisa jadi efek mencerahkannya lebih keliatan.

3. Safi Age Defy Gold Water Essence

Gatau kenapa kayak udah ketanam banget di kepala aku kalo emas tuh ga pernah salah. Mungkin ini sugesti dari nilai emas yang selalu stabil dari waktu ke waktu, hiyaa. Kaitannya essence emas dengan aman dipake di kulit berjerawat adalah kemampuan emas yang dapat membantu proses regenerasi sel kulit. Ketika kulit beregenerasi dengan baik, maka segala permasalahan di kulit seperti jerawat, noda hitam, garis halus, perlahan akan pudar dan berganti menjadi sel kulit baru yang lebih muda dan sehat. Selain itu didukung dengan silk protein yang mampu mempercepat metabolisme kulit dan menyembuhkan kerusakan di kulit. Sampai saat ini aku udah ngabisin 2 atau 3 botol (lupa tepatnya berapa) Safi Age Defy Gold Water Essence. Teksturnya yang agak lengket ini bisa dijadikan sebagai primer make-up agar dandanan lebih nempel dan tahan lama. Review lengkap ada di https://www.radiani-kulsum.com/2020/05/review-some-by-mi-snail-truecica.html.

Itu dia 3 produk essence yang aku pakai di kulitku yang berjerawat sejak tahun 2017. Kamu ada referensi essence apa aja nih yang aman untuk kulit acne-prone?

7. NANABEAUTYGARAGE

Nanabeautygarage menjual berbagai macam produk perawatan mulai dari rambut, wajah, hingga badan. Seller yang berlokasi di Surabaya ini owner-nya demen banget skincare-an, hampir setiap ingredients produk dia paham. Bisa nih kalo kamu mau tanya-tanya produk atau permasalahan kulit, bakal dijawab dengan detail.

Akutuh sebenernya lupa pernah jajan apa aja di sini, seinget aku kayanya Safi Age Defy Essence, masker Freeman, sama ada lain lagi tapi aku wes lali guys maap ya. Kamu bisa hubungi Nanabeautygarage melalui line (@pye1652h) atau tokopedia (tokopedia.com/nanabeautygarage).

Yak, itulah 7 online shop tempat aku biasa nyari skincare dan make-up. Eittsss, tapi aku mau kasih satu lagi rekomendasi toko skincare dan make-up di Kudus yang bisa melayani penjualan online.

DAILY BEAUTY KUDUS

Bulan April lalu aku beli skincare di Daily Beauty Kudus, produknya bisa dibilang lengkap, kekinian, dan pelayanannya sangat bagus. Mbak-mbak yang jualan juga pinter jawabin pertanyaan aku seputar kandungan produk, nah seller yang begini nih yang bakal bikin aku balik lagi wkwk. Toko Daily Beauty Kudus yang pernah aku kunjungi terletak di Jalan Krida No.2, deket GOR Kudus, posisinya pas di tikungan. Buat yang tinggal di Kudus atau masih di sekitaran Kudus pengen dateng ke sini bisa banget kok, dia buka tiap hari dari jam 9 pagi sampai 8.30 malam.

Kalo kamu dateng langsung ke tokonya, di bagian depan tuh ada khusus make-up, sementara skincare ada di bagian belakang. Skincare yang tersedia di sini bermacam-macam, ada Safi, Pixi, Some by Mi, Scarlett, Kleveru, Cosrx, Hada Labo, Y.O.U, Love Beauty and Planet, dan masih banyak lagi. Sementara make-up, yang aku inget ada Wardah, lainnya masih ada buanyak tapi aku ga merhatiin guys soalnya aku ga beli make-up pas di tokonya. Kalian bisa cek Instagram dailybeautykudus untuk informasi lengkapnya.

Tampilan Instagram dailybeautykudus ga main-main nih, keliatan profesionalnya. Buruan gih samperin IG-nya.

Itu dia daftar online shop tempat aku biasa beli beauty products. Radiani approved! Biasanya kamu beli skincare dan make-up online di mana guys? Jawab di kolom komentar yah biar temen-temen yang lain makin banyak referensinya hehehe.