A Beauty Journal by Radiani

Harusnya jam segini (09:42) aku ngerjain abcd yang udah aku catet di to do list tapi siang nanti ada janji sama dokter gigi eeehhh semalem lupa masukin block waktu buat siap-siap pergi, jadinya ga fokus mau ngerjain yang serius serius, haha. Padahal prepare-nya cuma mandi part 2, dandan, sama siapin baju pergi, tapi namanya cewe ga bisa tuh ya diburu-buru, haha. Perginya juga masih nanti jam 1:45 siaaangg 😩.

Mumpung lagi bingung mau ngapain dulu, tiba-tiba aja barusan kepikiran buat bahas satu hal yang udah dari akhir tahun lalu pengen aku ceritain di sini tapi aku tahan-tahan karena masih anget-angetnya, kuatir yang aku tulis terlalu menggebu-gebu dan malah ga nyampe ke poin utama yang sebenernya pengen aku sampein.

Yaitu: “cara tetep bersyukur setelah lepas dari NPD” dan “ternyata dengan terbiasa menulis, kita bisa mengenali ciri-ciri NPD”.

Woww, tiba-tiba NPD??? Bukan bermaksud ngikutin trend saat ini yang di mana-mana bahas NPD tapi justru aku terselamatkan karena udah ada edukasi tentang NPD. Aku harus bilang makasih banget sih sama channel Youtube Andri Novrian karena dari situ aku merasa tersadarkan. Selama 1-2 minggu pertama nontonin video-videonya, reaksi aku cuma “hahh?”, “lho iya lagi”, “astagaaa”, “kok bisaaa sama persis”, dan ekspresi lainnya yang ga bisa keliatan dari muka aku tapi di kepala tuh rasanya kayak ada pertanyaan banyak banget. Dan yang paling bikin aku kaget dan sedih tuh pas bagian bacain komentar di videonya, banyak yang hidup bareng NPD selama berpuluh-puluh tahun. Dalam hatiku, apa ga jadi gilaaa? 😭

Aku pernah baca komentar orang lain seperti ini di sosmed ke orang yang kena npd abvse: “kok kamu mau sama orang kayak gitu?”, “udah tau begitu kok dilanjutin?”. Dari hati yang paling dalam ingin aku sampaikan kalau narc itu di awal keliatannya ya kayak orang normal biasa. Even psikolog juga ada yang pernah kena npd abvse. Nah loh.

Di sini aku ga akan bahas detail pengalaman pribadi aku karena ga terbiasa curhat juga. Tapi karena aku merasa ini penting buat orang lain supaya jiwanya bisa kembali waras setelah ngadepin NPD, jadi aku akan tetap sharing hal-hal yang bisa aku sampein.

Setelah sekian lama aku dengerin informasi mengenai NPD, NPD atau Narcissistic Personality Disorder itu pribadi yang narsis tapi udah sampe ke level yang merugikan orang lain. Perlu diinget, kalo setiap orang punya sisi narsistik tapi levelnya berbeda-beda. Kalo levelnya rendah, dia jadi ga pedean, suka merendahkan diri sendiri, takutan; kalo levelnya pas, ya pede sewajarnya, mencintai diri sendiri dengan takaran yang pas; tapi kalau levelnya udah over nah itu yang kayak ga bisa dikasih tau, nggak teachable lah. Intinya secara singkat kayak gitu, tapi sebenernya lebih kompleks lagi.

Menurut pengalaman, suspect NPD yang aku temui ini memang udah level yang wawww tapi sebenernya dia tuh punya harga diri yang nggak se-waw itu. Kadang berasa banget dia nutupin itu dengan cara ngatain orang lain, manfaatin orang lain, lempar batu sembunyi tangan, wkwk. Gitu lah, kalau kamu pernah ngalamin pasti paham.

Dulu kaget banget waktu lagi ngobrol dan aku lagi minta masukan buat nyampein sesuatu ke orang lain karena aku gampang sungkan, tiba-tiba dia bilang “ya omongin aja apa adanya. Kamu suka bohong ya?” Dari situ aku langsung nge-lag, “hahhh? Kok tiba-tiba aku dituduh gitu?”. Yang bingung lah, ngehang lah, dan segudang pernyataan lain kenapa dia bilang begitu. Setelah 9 bulan berlalu ternyata kebuka semua ternyata dia sendiri yang suka bohong :). Menurut informasi yang aku dapetin, Narc (singkatan dari suspect npd, biar ga kepanjangan) emang punya kebiasaan nuduh orang lain begina beginu padahal dia sendiri yang begitu.

Ada lagi, dulu aku pernah dapet email tawaran untuk muncul di majalah apa gitu yah aku lupa, aku ga anggep tawaran itu serius karena banyak email scam juga kan yang masuk ke Inbox aku. Karena narc ini lebih tua dari aku, aku coba respect untuk nanyain itu tawaran emailnya beneran apa nggak. Jawaban yang aku pikir bakal dia sampein kalau itu email boongan paling cuma “oh kayanya ini penipuan, gausah diladenin”, standard kan ya. Tapi respon yang aku dapetin tuh kayak gini: “kamu liat ga, ada orang terkenal dan hebat yang masuk majalah itu? Kalo ga ada, apalagi kamu? Kamu siapa?” Dengan polosnya aku jawab “oiya ya” 😂 tapi abis itu tetep kepikiran kok cara jawabnya agak aneh. Daaann setelah hampir setahun aku paham kenapa respon yang dia keluarkan seperti itu. Dan sering seperti itu. Dari yang aku rasa-rasain memang ada masalah self-worth di diri dia tapi diproyeksikan ke orang lain. Kalo dia ngatain kita stewpid, sebenernya dia sadar dia yang stewpid. Jadi sebelum dia ketauan begitu, dia ngejudge kita dulu biar kita sibuk meratapi diri, mempertanyakan diri sendiri, dan melihat dia orang yang pinter wkwk.

Itulah secuil pengalaman yang aku dapetin. Bukan secuil ding, serpihan malah, haha. Sekarang kalo inget udah bisa ketawa-ketawa yaa. Nah, apa yang bikin aku bisa balik ke “baseline” diri aku yang dulu bahkan jadi merasa lebih baiiik?

1. Waktu aku ngerasain keanehan selama masih ngadepin narc, aku paksain untuk ambil jeda sejenak untuk nulis apa yang aku rasain (journaling), no filter, ga ditutup-tutupin, jujur sama diri sendiri. Fungsinya bukan buat ngejudge diri sendiri, tapi buat ngetrack, bisa jadi benang merah di masa depan kayak “ooohh pantes kemarin aku ngerasa begini, soalnya begitu siih” gitu. Karena apapun yang kita rasakan itu valid. Setelah aku baca lagi sekarang, memang valid dan keliatan betul benang merahnya. Plus, catet keanehan-keanehan yang dilakukan sama narc, ga perlu mikir berkali-kali untuk make sure itu aneh atau ga. Ikuti kata hati aja, jangan pikiran. Kalo dengerin pikiran, nah pikiran atau logika kita kan udah agak belok tuh semenjak intens sama narc, ga bisa lagi dijadiin patokan. Cara aku, meditasi bentar, bayangin kita lagi nutup restleting yang nempel di jidat (nyuruh diem isi kepala biar ga berisik atau nginterupsi). Trus tempelin telapak tangan di pegang, kayak ngasih affection pelan-pelan untuk speak up, say hi nanya kabar ke diri sendiri, trus nanya “apa yang kamu rasain?” Kalo ga bisa langsung jelasin banyak, mulai dulu dari yes/no question, “kamu baik-baik aja ga?” atau “kamu ngerasa ada yang aneh ga” kalo dalam hati kita jawab iya, lanjut tanya lagi “kenapa?”.

2. Cerita ke temen dueket yang kamu percaya dan udah biasa ngobrol ngalor ngidul, yang kamu nyaman kalo cerita sama dia. Bersyukur waktu abis mutusin hubungan sama narc, aku cerita ke dua temen soal apa yang aku alami dan yang bikin aku surprised adalah mereka juga pernah ngadepin narc :) aku ngga mau sebut mereka korban lah ya biarpun bisa dibilang iya. Duh kalo ngalamin sendiri tuh rasanya pengen ada kata yang lebih greng gitu yang lebih dari sekadar kata korban, karena selama interaksi sama narc rasanya beberapa kali tapi sering tuh rasanya pengen parkur (aku perhalus ya ini) gituloh. Tapi sekarang aku ga pengen diri aku sendiri dan teman-teman yang mengalami hal serupa berlama-lama menyebut diri sendiri korban bcs we are powerful guys. Aku mau bikin tulisan ini lebih optimis gitu vibenya, kita berhak cut off orang yang ga baik buat kita.

Bersyukurnya lagi salah satu teman aku bisa survived, bisa lepas dari narc. Makanya jadi sharing banyak. Ada yang cerita lagi proses healing (healing beneran loh ya bukan jalan-jalan ke pantai), ngajakin aku untuk belajar body scanning (apa yang kita rasain di badan), macem-macem deh.

3. Baca buku, dengerin podcast, atau nonton video youtube soal edukasi npd. Sekarang kita bisa lepas dari narc, belum tentu selanjutnya kita bisa terbebas kalau pattern diri kita masih sama. Jadi kita perlu menyerap informasi seputar narc untuk support diri kita supaya cukupp kemarin aja kejadiannya, jangan sampai terulang lagi. Siklus narc sebenernya cuma itu-itu aja: love bombing - devalue - discard - hoovering (balik lagi) - balik love bombing - gitu terus, tapi variasi atau cara mereka ngelakuin itu beda-beda, ini yang kita perlu peka. Setelah kemarin ngadepin narc, yang perlu kita lakuin bukan nanyain orang baru lain yang datang ke kita itu narc atau bukan (meskipun kalau tau juga lebih baik) tapi lebih ke kencengin boundaries kita. Berani bilang nggak, ikutin intuisi. Boundaries itu bukan untuk orang lain, tapi untuk diri kita sendiri supaya bisa tetap menjalani hidup sesuai standard kita. Soalnya kalo udah ketemu narc dan kita nurut-nurut aja, standard kita bisa dinego sadis 🙏.

Aku inget banget yang bikin aku mulai sadar soal apa yang aku rasain gara-gara abis baca buku yang bilang kalau pendapat kita, apa yang kita rasain itu ya ga perlu divalidasi orang lain. Kita yang validasi pemikiran, keinginan, dan perasaan kita sendiri karena kita ngerasa ya ngerasa aja. Kayak badan kita sakit, sakit ya sakit aja. Ngantuk ya ngantuk aja. Bukan berarti karena sakit dan ngantuk ga bisa dilihat jadi dipertanyakan kebenarannya. Selama menghadapi narc, setiap pendapatku, pemikiranku, atau apalah cuma omonganku biasa itu selalu dianggap salah, padahal waktu aku nyampein hal yang sama ke beberapa temen lain itu ya baik-baik aja bahkan aku bisa dapat support dari mereka. Tapi kok pas sama narc, jadi beda banget ya? Nah itu pentingnya buat latihan ngevalidasi diri sendiri no matter what.

4. Bersyukur karena pernah dipertemukan dengan narc. Lah kok bersyukuurrr? Bukannya sebel? Sedih? Yes, selama ngadepin narc emang rasanya campur aduk merasa kehilangan diri sendiri banget dan awal-awal sadar kalo dia narc juga rasanya ishhh kok bisaaa aku terperangkap sama yang beginiaan. Yampun waktuku yang berharga ini abis buat dia, energiku abiiis buat dia. Ya sebel, ya sedih, ya bingung, ya kecewa. Lalu aku inget oya aku kan percaya kalau semua yang terjadi di hidupku itu udah atas ridho Allah, Allah bolehin itu terjadi, dan kita tahu kalau Allah sayang sama kita. Berarti tugas kita adalah harus jeli ngambil sisi positifnya. Contoh, jadwal dan project aku yang seharusnya jalan jadi terbengkalai selama ngadepin narc karena ada ilusi harus ngurusin project lain bareng narc yang lebih penting, sisi positifnya adalah aku disuruh ketemu sama orang yang kayak gitu dulu karena kalau ketemunya nanti pas aku udah wow (gatau wow apa), kerugianku bisa lebih banyak dari yang sekarang. Aku seolah ditunjukkin “ada loh orang kayak gini, jadi ke depannya hati-hati ya.” Cara Tuhan support kita tuh kadang begitu..

Bentuk syukur lainnya, aku jadi lebih paham diri sendiri. Aku jadi lebih paham apa yang aku mau, kekuatan aku, kelemahan aku, kesempatan apa yang aku punya, dan ancaman apa aja yang ada di depan. Lah jadi ngomongin swot analysis haha. Lebih legowo lagi waktu aku ingat ucapan Mba Daisy di Youtube Kunci Hidup, di salah satu videonya beliau bilang, “kita itu hidup di dunia untuk belajar”. Ya bener ternyata.

Sadarnya kalau waktu itu aku dealing with narc, gimana? Waktu itu kan aku lagi sering banget shooting konten sambil dengerin podcastnya wizard liz, ada beberapa perkataan liz yang nempel banget di kepala aku selama berhari-hari kayak: “protect me, God”, “once you disrespect me, you are out. You are out”, dan satunya lagi aku lupa liz ngomong apa persisnya tapi intinya ‘kita tuh ga tau motif orang lain yang dateng ke kita tuh apa dan dia minta ke Tuhan buat ditunjukkin orang ini siapa’. Trus itu yang aku praktekin. Aku jadi lebih sering doa “lindungi aku Ya Allah, lindungi aku” dan mulai nyari tau bentuk-bentuk disrespect itu apa aja, gaslight itu kayak gimana aja, karena meskipun kita tau artinya tapi ada loh yang mengartikan kalimat-kalimat disrespectful dan gaslighting itu dengan “yaudah biasa aja, gausah sensitif”. (Btw pas denger kabar mbak liz digituin sama pasangannya aku sempet mewek karena aku lepas dari narc juga karena jasanya mba liz 😭.) Dari situ aku satuin sama hasil journalingku, ketemu satu clue: pathological liar karena aku ngerasa ni orang kayanya bohong terus tapi kok kayak ga terjadi apa-apa. Lanjut deh abis googling soal pathological liar trus muncul suggestion soal npd, research lah soal npd itu gimana. Eh ternyata 🙂‍↔️🙂‍↔️.

Secara ga langsung, kehadiran narc di hidup kita itu juga bisa buat ngevalidasi diri kita sendiri. Narc ga akan memangsa orang yang lemah, tapi orang yang cool keren wow supaya bisa diambil manfaatnya sama dia sampe abis sampe si “korban” ini enggak cool lagi. Anggep aja kita cool guys, keren!

Trus kalau dia berusaha ngerendahin kita, itu karena dia tau dirinya sendiri rendah diri dan mau narik kita ke bawah supaya dia ngerasa lebih tinggi dari kita. Artinya apa? Artinya sebenernya dia tau dia iri sama kita, cuma dia ga mau menerima kenyataan itu. Makanya dia jatohin kita supaya kita ga merasa baik dan merasa dia yang lebih baik dari kita. Sekali lagi, anggep aja berarti kita keren!

Trus ini tadi yang mau aku bahas: ternyata dengan terbiasa menulis, kita bisa mengenali ciri-ciri NPD. Kok bisa? Karena dengan latihan nulis artikel atau apalah journal, penelitian dll dll itu, kita kan mau ga mau terbiasa menulis secara runut dan jangan sampai ada yang bolong atau lompat dari kalimat satu ke kalimat lainnya, dari paragraf satu ke paragraf lainnya. Aku yang belakangan cuma nulis review produk beauty (maksudnya tulisannya ringan) aja udah mulai berasa manfaatnya, apalagi temen-temen yang udah nulis artikel lebih berat lainnya, pasti lebih berasa. Berasanya di mana? Karena narc itu suka banget bohong tapi kadang dia lupa nyambungin ceritanya yang kemarin sama yang sekarang, jadinya suka ga sinkron, janggal, dan pembahasannya jadi banyak dan berbelok-belok, padahal yang harusnya obrolannya menjawab 1 topik atau pertanyaan tertentu malah jadi nggak kejawab atau jawaban tidak sesuai pertanyaan. Kalau kita cuek dan berusaha positive thinking terus aja kayak aku dulu sampai mengabaikan intuisi kalau sebenernya banyak yang aneh, ya bye wkwk. Positive thinkingku tuh kayak gini: “oh mungkin dulu waktu kecil dia pernah kebentur apa gitu kepalanya ya jadinya begini? Atau gimana sih?” Gitu. Aku ga sampe nanyain hal sensitif itu ke dia, dan seandainyaaaa itu benar aku milih untuk menunggu dan denger dia sendiri yang cerita, bukan aku yang nanya.

Buat yang sekarang lagi ngadepin narc, kalau bisa jaga jarak, jaga jarak aja. Soalnya kalau kelamaan deket sama narc bisa merugikan diri kita sendiri kayak yang aku rasain mulai dari bruntusan di jidat berbulan-bulan, gatel-gatel di badan sampe berminggu-minggu, tidur hampir ga pernah nyenyak, susah fokus.. seriusan :). Aku pernah denger info dari mana yah lupa, itu tuh bentuk reaksi tubuh kita yang stress dan menolak ketidaksinkronan yang kita serap dari narc. Selain itu, kita juga jadi nggak bisa ngebedain mana yang bener dan mana yang salah, mana realita mana kebohongan, trus yang aku rasain badan aku kayak ngambang gitu. Dan yang paling parah, yang aku rasain, aku malah jadi narik orang-orang dengan sifat yang sama yang bisa membahayakan diri sendiri. Jadi, yuk, kuatin boundaries kita, fokus sama diri sendiri, stop jadi people pleaser ❤️.

Sesebel-sebelnya sama narc, masih ada loh “sifat baik” yang bisa kita tiru dari mereka. Emang ada? Adaa. Misalnya dia suka olahraga, disiplin, percaya diri di depan orang banyak, menganggap dan percaya dirinya sukses, cool, ga pelit sama orang baru dan orang lain yang ga deket sama dia. Meskipun kita gatau habit yang mereka lakukan itu pure karena sayang sama diri sendiri atau demi terlihat baik di mata orang lain (tapi kalo narc sih mostly demi image aja hihi), bisa kita contek aja itu untuk kebaikan kita sendiri. Karena kita sayang sama diri sendiri.

Ada cuplikan lucu yang aku simak dari videonya sheraseven yang ngejawab pertanyaan “gimana caranya ngadepin narc?” Dijawabnya “be narcissist” 😂.

Apa lagi ya? Udah ah aku mau siap-siap pergi dulu. Kita lanjut ngobrol di kolom komentar yaaa. 😘

Note: artikel ini ditulis secara spontan, ga ada research keyword dulu, ga ada struktur tulisan, ngalir aja, jadi kalau berantakan nulisnya mohon dimaklumi 😅🙏.

6 Cara Gampang Ngatasin Jerawat Punggung, Jangan Pakai Bedak Bayi! [Rintik Skincare No Bump Lotion, Solusi Ampuh untuk Chicken Skin, Jerawat Punggung, dan Pantat Budukan]

Sepele tapi bikin ga nyaman: jerawat punggung! Apalagi kondisi jerawatnya lagi meradang, kalo keringetan jadi gatal, kena air pas mandi juga rasanya perih dan pedes, mau digaruk eh nanti kuatir tambah sakit dan gatal. Siapa yang lagi jerawatan di punggung juga?

Terakhir aku jerawatan di punggung tuh waktu udara di Indonesia lagi panas-panasnya, hampir semua wilayah di negara kita tercinta ini warnanya merah dan sempet juga Kudus dapet warna merah tua hampir hitaammm. Waktu itu rasanya pengen nangis karena gatal-gatal sebadan ini sebenernya wajar atau kulitku yang alergi sama cuaca panas ekstrim? Soalnya area badan lain kayak tangan, kaki, dada, leher yang kalo di rumah ga terus-terusan ketutup baju rapet aja bawaannya udah gatel sana-sini, apalagi area punggung?? Double shots dong yaa hehe gatal iya, muncul jerawat juga iyaa.

Yang aku lakukan saat ada jerawat punggung tuh sama sekali ga kepikiran buat ngolesin produk skincare jerawat yang biasa kupakai di muka tapi naburin bedak bayi ke punggung. Udah kebiasaan dari dulu soalnya. Setelah nyari tau, ternyata pakai bedak bayi ke jerawat punggung tuh ga direkomendasikan sama dermatologist karena kalo kebanyakan bisa menyumbat pori dan bisa menyebabkan breakout. Udah otomatis ga sih kalo naburin ke punggung tuh udah pasti banyak?

Furthermore, because baby powder is in powder form, excessive use can clog pores, potentially leading to new breakouts rather than preventing or treating acne. For this reason, dermatologists often advise against using any cosmetics on red, inflamed acne, including baby powder.
Vinmec. (2025, 3 Juli). Does talcum powder cure acne?. Vinmec Beauty Center Blog. Diakses dari [Vinmec]

Kok bisa cuaca panas bikin punggung jerawatan?

Sebenernya alesannya hampir sama kayak jerawat di kulit wajah, simply karena pori-porinya tersumbat jadinya muncul jerawat. Kalo hawanya panas tuh kan kita lebih sering dan lebih banyak keringetan, keringat dan panas tadi "terjebak" di bawah pakaian, akhirnya selain bikin pori-pori dan folikel rambut badan jadi iritasi juga tersumbat.

Penyebab lain jerawat punggung, apa aja?

Cuaca panas yang ekstrim bukan jadi satu-satunya penyebab jerawat punggung, masih ada beberapa penyebab lainnya:

Pernah kan abis olahraga, keringetan, tapi enggak langsung dibersihin? Kalo kelamaan ini bisa jadi muncul jerawat di punggung. Trus kebiasaan pakai baju yang enggak menyerap keringat juga.
Keseringan pakai baju yang enggak menyerap keringat apalagi ketat juga bikin kulit ga bisa napas.
Waktu abis keramas ga ngebilas sampe bersih sisa shampoo dan conditioner yang tertinggal di punggung.
Perubahan hormon (menstruasi, stress)
Makanan

Dari semua penyebab yang ada, benang merahnya ada di produksi minyak kulit yang berlebih.

6 Cara Menghilangkan Jerawat Punggung

Setidaknya ada 6 cara menghilangkan jerawat punggung yang gampang banget buat dilakukan sehari-hari.

Mandi setelah berolahraga. Buat yang suka bablas abis olahraga langsung ngerjain yang lain sampe lupa mandi (baca: aku), mending buruan tobat deh. Lap keringet dulu --> tunggu sekitar 20-30 menitan setelah selesai olahraga --> lanjut mandi.
Pakai baju yang bisa menyerap keringat dan longgar, supaya kulit bisa bernapas.
Jaga pola makan. Kalau udah ada jerawat di punggung, sebaiknya kurangi makanan dengan indeks glikemik tinggi (bisa meningkatkan gula darah dengan cepat) kayak roti putih, pasta putih nasi putih, dan kentang putih. Lebih baik makan sayur, buah, protein tanpa lemak, dan gandum utuh.
Gunakan No Bump Lotion dari Rintik Skincare karena dia mengandung ingredients yang baik untuk mengatasi permasalahan jerawat punggung.
Konsisten dan sabar. Jerawat punggung ga akan langsung hilang kalau cuma ngejalanin 5 step di atas masing-masing sekali. Perlu repetisi dan kesabaraan, hihi.

Kenapa Perlu Pakai Rintik Skincare No Bump Lotion?

Rintik Skincare No Bump Lotion mengandung bahan-bahan yang dapat mengatasi jerawat punggung seperti mengeksfoliasi sel kulit mati secara lembut (Lactic Acid), membersihkan sebum berlebih yang merupakan penyebab utama jerawat punggung (Salicylic Acid atau BHA yang larut dalam minyak dan dapat menembus pori), mengurangi inflamasi dan kemerahan pada jerawat, memperkuat produksi minyak dan memperkuat skin-barrier (Niacinamide), menenangkan kulit yang iritasi atau merah akibat jerawat, mempercepat penyembuhan bekas jerawat (Centella asiatica Extract), menghidrasi dan menjaga skin-barrier tetap sehat supaya nggak makin iritasi akibat eksfoliasi (Ceramide NP), menjaga kelembapan kulit, anti-inflamasi (Persea gratissima (Avocado) Fruit Extract).

Lotion ini juga mengandung Collagen untuk membantu proses regenerasi sel kulit baru agar kembali halus serta Cica yang berfungsi sebagai anti peradangan untuk kulit sensitif.

Ingredients: Aqua, Lactic Acid, Paraffinum liquidum, Cetearyl Alcohol, Propylene Glycol, Glycerin, Triethanolamine, Phenoxyethanol, Ceteth-10 phosphate, Dicetyl phosphate, Centella asiatica extract, Ceteareth-20, BHT, Disodium EDTA, Fragrance, Niacinamide, Tocopheryl Acetate, Xanthan gum, Salicylic Acid, Dextrin, Amylopectin, Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Collagen Extract, 1,2-hexanedio, Persea gratissima fruit extract, PEG-7 Glyceyl Cocoate, Ceramide NP, Citric Acid, Potassium Sorbate.

Apakah Rintik Skincare No Bump Lotion Hanya Bisa Digunakan untuk Mengatasi Jerawat Punggung?

Nggak dong, hihi. Rintik Skincare No Bump Lotion merupakan produk yang cocok mengatasi berbagai masalah kulit tubuh, jadi yang diurusin bukan sekadar jerawat punggung tapi juga chicken skin (kayak tekstur kulit ayam yang biasa ada di ketiak, lengan, pantat, leher) serta kulit pantat kasar dan bruntusan.

Kalau penyebab jerawat punggung kan udah kita bahas sebelumnya, nah sekarang kita obrolin secara singkat kok bisa ada chicken skin sama pantat kasar tuh gara-gara apa?

Chicken skin: teksturnya tuh kayak kita pas lagi merinding, kulit kan rasanya kasar ada benjolan-benjolan kecil gitu kan (bumps) atau kalau kita pernah shaving bulu kaki tapi sebelumnya enggak pakai almond oil atau minyak zaitun, pasti setelahnya kulit kita jadi kasar dan keliatan kayak kulit ayam. Chicken skin atau kerastosis pilaris terjadi karena adanya penumpukan keratin (protein pada rambut) di dalam pori-pori kulit. Keratin dari rambut tubuh ini menyumbat pori-pori dan menutupi saluran tempat rambut seharusnya tumbuh keluar, akibatnya jadi kebentuk benjolan kecil di permukaan kulit, di atas tempat tumbuhnya rambut. Contoh lebih jelasnya kayak kalo di ketiak tuh, bintik-bintik kecil yang mirip banget kulit ayam. Tapi itu bahaya, ga? Ga bahaya, cuma kasar aja kalo dipegang. Kalau kamu lagi cari produk lokal untuk mengatasi chicken skin/keratosis pilaris, bisa pakai Rintik Skincare No Bump Lotion.

Pantat kasar: bisa jadi ada tiga (3) penyebab, yaitu chicken skin tadi, bruntusan, dan budukan. Kalau bruntusan, penyebabnya mirip sama seperti jerawat punggung (penumpukan sel kulit mati, minyak berlebih, bakteri, sering pakai celana dalam ketat, atau hormonal). Nah, kalau budukan ini lebih serius lagi soalnya rasanya kadang gatal. Salah satu cara mengatasi pantat budukan bisa pakai lotion dari Rintik ini, ya.

Rintik Skincare No Bump Lotion dikemas dalam tube berwarna putih-biru dengan gambar tanaman cica yang transparan, berukuran 100ml, teksturnya glossy, dan sangat handy saat dipegang. Di bagian depan kemasan, ada keterangan nama produk, fungsi utama (gently exfoliates) yang ditujukan untuk kult kasar dan bumpy, ada informasi kandungan utamanya yaitu AHA, Ceramide, Collagen, dan Centella asiatica extract disertai gambar tanaman cica berwarna hijau di tengahnya yang bermanfaat untuk smoothing skin (menghaluskan kulit), help strenghten skin barrier protection (membantu memperkuat perlindungan skin barrier), & help exfoliate dead skin cells for radiant skin (membantu mengeksfoliasi sel kulit mati supaya kulit tampak cerah).

Di bawahnya lagi ada petunjuk penggunaan yang hanya bisa digunakaan pada malam hari. Ga lupa sama informasi isi produk ini sebanyak 100ml.

Di sisi belakang packaging, ada barcode yang kalau kita scan nanti diarahkan ke landing page produk ini. Kita bisa juga loh langsung konsultasi ke team Rintik tentang permasalah kulit kita dengan klik "open chat".

Selain ada gambaran teksturnya yang melembapkan dan ga berminyak, kita juga bisa pelajari cara penggunaan dan ingredients produk ini pada kemasan tubenya.

Teksturnya creamy, kental, rich, gampang diblend dan ratain ke kulit. Waktu awal pemakaian, aku ngira dia akan lama banget nyerepnya dan ngasih feel basah karena teksturnya tadi yang super rich. Ternyata setelah aku ratain ke kulit, hasilnya emang lembap banget tapi enggak basah~ kalo bisa diibaratkan kayak lip cream, finish lembapnya tuh yang velvet gitu loh tapi di telapak tangan rasanya ada licin-licinnya. Trus dia juga enggak lengket, aman dipakai di punggung dan pantat. Teksturnya berwarna putih dan memiliki aroma tanaman.

Dua tahun lalu, aku udah pernah pakai Rintik Skincare No Bump Lotion di area ketiak tapi lumayan on-off gitu belakangan, trus sekarang aku mulai rutin lagi pakainya udah sekitar 1-2 minggu di pantat, punggung, dan ketiak. Dua hari pertama pemakaian, aku ngerasa tekstur kulitku jadi lebih halus, ga sekasar sebelumnya. Trus di hari ketiga dan selanjutnya mulai kerasa lebih lembap. Yang aku suka selama pemakaian lotion ini di ketiak, ketiak aku jadi ga gampang bau hehehe. Oyah, No Bump Lotion ini hanya boleh dipakai di kulit badan dan pakainya di malam hari yaa.

Rintik Skincare No Bump Lotion sudah terdaftar di BPOM (NA18220109173) dan direkomendasikan oleh dr. Audrey & dr. Glen Axel.

Harga lotion ini terbilang affordable (di bawah Rp90.000) kalo dibandingin sama isi produknya yang ga abis-abis dipakenya dan progress yang didapatkan.

Boleh cek ke sini yaa untuk pembelian dan testimoni pengguna lainnya.

Buat kamu yang lagi struggling sama jerawat punggung kayak yang pernah aku alami, pantat kasar, chicken skin di mana-mana, coba pakai lotion dari Rintik ini yuk soalnya ga cuma kulit wajah aja yang pengen mulus, kulit badan jugaaa.

Sumber:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22756-back-acne

https://www.halodoc.com/artikel/disebut-penyakit-budug-ini-cara-mencegah-terjadinya-skabies

https://www.halodoc.com/artikel/mengenal-penyakit-budug-atau-skabies-dan-penanganannya

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-back-acne#treatments

https://www.healthline.com/health/keratosis-pilaris#keratosis-pilaris-causes

https://www.scmp.com/lifestyle/fashion-beauty/article/3143781/body-acne-what-causes-it-including-hot-humid-weather-and

https://www.vie-aesthetics.com/blogs/back-acne-in-summer-what-causes-it-and-how-to-treat-it-safely
https://www.vinmec.com/eng/blog/can-talcum-powder-treat-acne-en

Night Routine Simpel buat Ngatasin Kerutan & Dark Spot di Tangan, Leher, Siku, dan Lutut yang Kasar dan Gelap Pakai Retinol Hand & Neck Renewal Serum dari Rintik Skincare

Salah satu kesalahan aku dalam merawat kulit selama ini adalah cuma fokus skincare-in muka aja tapi leher dan tangan sering kelewat. Lucunya ini tuh masih berlaku sampai sekarang padahal aku suka bikin konten beauty, haha. Kalau mau ngasih alasan sih karena perhatian utama produk skincare yang aku pakai itu di wajah dan saat ngonten juga aku pakai hijab jadi pengaplikasiannya ga sampai ke leher. Kalau skincare-an sendiri waktu off kamera juga area tangan cuma dapet sisa-sisanya setelah pakai skincare di muka.

Kamu kayak gitu juga, ga? Padahal tuh ya orang bisa nebak usia kita berapa dari tampilan kulit leher dan tangan kita, kayak ada garis halusnya atau mulus-mulus aja, ada dark spot-nya atau enggak. Kan ga lucu ya udah cape-cape rutin skincare-an tapi dua area tadi ketinggalan kinclongnya. Kalau masih di awal usia 20-an sih mungkin belum terlalu keliatan tapi kalau kebiasaan nge-skip perawatan leher sama tangannya sampe bablas, bakal mulai keliatan di umur 25-an. Aku inget banget di usia segitu udah ada kerutan leher tipis-tipis juga garis halus di tangan dan sekarang aku udah kepala tigaaa??? Berarti kudu ngebut ini sih pertobatan skincareannya.

Kenapa Leher dan Tangan juga Perlu Di-skincare-in?

Selain kulit leher lebih tipis dan elastis dibandingkan kulit wajah, leher kita kan juga si paling aktif yah ngikutin pergerakan kepala kita yang nengok kanan, kiri, nunduk, dongak.. nah aktivitas dia ini yang bikin kulitnya lama-lama muncul garis halus, kerutan, dan bahkan mengendur. Belum lagi kalau keseringan kena sinar matahari, pemulihannya tuh lebih lama dari kulit wajah kita.

Tangan juga sama, dia aktif banget buat megang ini itu, buat ngetik, buat cuci piring, nyetrika, macem-macem lah. Sementara kulit punggung tangan itu kan tipis banget dan sama kayak kulit leher yang produksi minyak alaminya minim, jadi gampang kering, dan kalau ga dirawat bisa lebih mudah muncul garis halus bahkan kerutan. Apalagi kalau kita sering kepapar sinar matahari kayak naik motor ga pakai sarung tangan, jadinya tangan belang. Kalau kulit telapak tangan, dia emang tebel tapi semakin sering kita cuci tangan dan dipakai buat aktivitas kayak cuci piring itu dia jadi gampang kasar.

Tapi kan kalau tangan bisa tinggal dipakein body lotion?

Bisa, tapi untuk lebih intensnya lagi kita bisa samain treatment tangan kayak kita lagi ngerawat kulit muka. Contohnya, pakai skincare yang ada kandungan retinol, fungsinya untuk meregenerasi sel kulit kita. Kalau dipakainya rutin, lama-lama kulit kita jadi lebih halus dan lembap, kayak age-reverse alias kembali muda, hihi.

Kenalan sama Retinol Hand & Neck Renewal Serum dari Rintik Skincare, yuk!

Seperti di artikel-artikel yang aku tulis sebelumnya, Rintik Skincare on point banget kalau bikin produk. Dia ngga ikut-ikutan bikin produk skincare untuk wajah dan dalam produksinya juga ngga asal. Dari solusi yang Rintik tawarkan di produk-produknya juga beda banget dari skincare lainnya dan kerennya bikin kita mikir "oh iya ya, ini tuh perluuu". Kayak produk Rintik satu ini, Retinol Hand & Neck Renewal Serum, serum pertama yang spesifik diformulasikan untuk area leher dan tangan. Serum ini oke banget mengatasi berbagai masalah kulit tubuh seperti garis halus dan kerutan di tangan, dark spot atau bintik hitam di tangan, kerutan leher, leher hitam (biasanya di area belakang leher). Retinol Hand & Neck Renewal Serum juga dapat mengatasi lutut hitam hitam dan kasar, menghilangkan belang pada kulit, dan even colour di area kulit lainnya (selain kulit wajah karena serum ini cuma boleh dipakai di badan).

Serum ini dikemas dalam tube bertekstur doff putih dengan tutupnya yang berwarna kuning berukuran 30ml. Setiap tulisan yang tercetak di kemasan terasa ada teksturnya kalau diraba, glossy, memantulkan cahaya saat terpapar lampu.

Aplikator pump-nya berwarna putih, mungil, menyatu dengan tube-nya, ada kayak penampang di atasnya buat pijakan jari supaya waktu nge-pump enggak licin. Pump-nya empuk saat ditekan, aku ga mengalami macet-macet selama pemakaian sampai saat ini.

Trus dia juga ada kemasan boxnya dengan dominan warna putih dan kuning, cuman di bagian tulisan nama produknya itu dia warnanya lebih kecoklatan. Mungkin supaya lebih eyecatching dan lebih mudah dibaca.

Manfaat yang bisa kita dapetin dari serum ini tuh dia bisa mengurangi garis halus dan keriput, meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit, mengembalikan kilau alami kulit, serta membuat kulit tampak lebih sehat.

Rintik Skincare Retinol Hand & Neck Renewal Serum mengandung encapsulated retinol 2,5%, Tranexamid acid 3%, dan Niacinamide. Encapsulated retinol 2,5% dapat mengurangi kerutan dan garis halus pada kulit dengan cara menstimulasi produksi kolagen dan elastin. Selain itu, dia juga bisa menjadikan kulit lebih kencang dan tampak lebih muda. Uniknya, encapsulated retinol 2,5% ini dari Italy sehingga minim iritasi dan aman digunakan untuk jangka panjang. Kenapa pakainya retinol yang dienkapsulasi? Saat kita pakai produk dengan kandungan retinol yang dienkapsulasi, retinolnya itu dilepaskan sedikit demi sedikit (Slow Release Technology) sehingga lebih gentle di kulit, ga bikin gampang iritasi, tapi tetep efektif.

Tranexamid acid 3% berfungsi untuk meratakan warna kulit tidak merata (uneven colour), mencerahkan (memudarkan belang), serta membantu memudarkan bintik hitam (dark spot) di kulit akibat paparan sinar matahari. Sementara Niacinamide membuat kulit lebih sehat dan tampak glowing alami, memperkuat area lapisan proteksi pada kulit (skin barrier) dan menghidrasi kulit secara optimal.

Ingredients: Aqua, Niacinamide, Glycerin, Tranexamic Acid, Butylene Glycol, Polysorbate 20, Collagen, Hyaluronic Acid, Ammonium Polyacryloyldimethyl Taurate, Caprylic/Capric Triglyceride, Disodium EDTA, Hydroxypropyl Cyclodextrin, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Retinol, Fragrance, Sodium Metabisulfite, Tocopherol, T-butyl Alcohol, BHT, Honey Extract.

Cara Mengatasi Kerutan Leher dan Tangan dengan Rintik Skincare Retinol Hand & Neck Renewal Serum

Meskipun dipakai di badan (ga boleh di wajah yaa), serum retinol ini tuh pengaplikasiannya kayak serum yang kita biasa pakai di muka, yaitu cuma bisa dipakai di malam hari.

Trus hindari juga pemakaian serum retinol ini barengan sama produk dengan kandungan AHA, BHA, Vitamin C, Benzoyl Peroxide, dan bahan aktif lainnya yang sifatnya "mengikis". Boleh tetep pakai mereka tapi di malam yang berbeda, ganti-gantian gitu.

Oya, kalau kulit kamu sensitif, kamu bisa pakai serum retinol ini dengan metode sandwich yaitu pakai moisturizer dulu sebelum serum trus ditutup pakai moisturizer lagi. Teknik ini juga berlaku kalau kita pakai serum retinol ini di area sensitif selain leher dan tangan. Atau, kita juga bisa pakai serum ini dulu selama 1 jam, setelah itu dibilas pakai air. Cara ini lebih aman buat temen-temen yang baru nyobain retinol pertama kali. Tapi kalau kita udah kebal sama retinol, ga usah dibilas gapapa. Biarin serumnya stay semaleman.

Serum ini ga dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui.

Review Pemakaian Rintik Skincare Retinol Hand & Neck Renewal Serum

Dari namanya, aku kira dia teksturnya agak kental gitu kayak body serum soalnya pemakaiannya di badan kan. Ternyata waktu aku pakai pertama kali teksturnya cair, tipikal serum wajah yang biasa kita pakai.

Teksturnya yang encer gampang banget di-blend dan diratain ke kulit, nyerepnya juga cepet menurutku. Finishnya bikin kulitku terasa terhidrasi banget, ada feel lembapnya juga, setelah beberapa saat tanganku jadi lebih kesat, halus, dan lembut. Warna: kuning transparan. Aroma: ada aroma biji jeruk, seger tapi ada hint paitnya juga.

Progress pemakaian:

Setelah rutin beberapa hari pemakaian di tangan, hal yang paling aku notice itu tekstur kulit tanganku jadi lebih halus dan lembut. Yang tadinya berasa teksturnya garis halusnya, sampai saat ini jadi lebih alusan.

Yang aku suka dari serum retinol ini tuh dia beneran gentle, meskipun aku pakai di punggung tangan aku yang beberapa hari lalu dicakar kucing (lol) aku merasakan perih, cekit-cekit, atau pedes di situ.

Buat kita yang tangannya belang karena keseringan kena panas, Retinol Hand & Neck Renewal Serum bisa juga loh membantu menghilangkan belang dan uneven colour.

Retinol Hand & Neck Renewal Serum dari Rintik Skincare udah BPOM!

Ga perlu kuatir lagi sama Retinol Hand & Neck Renewal Serum dari Rintik Skincare soalnya dia udah BPOM, boleh dicek di website https://cekbpom.pom.go.id/ yaah.

BPOM Rintik Skincare Retinol Hand & Neck Renewal Serum

Selain itu, serum ini juga udah direview sama dr. Incognito rame di TikTok, coba nonton deh.

Menurut aku, serum ini harganya lumayan affordable (Rp139.000/30ml) untuk pemakaian 2-3 bulan dan bisa diaplikasiin di beberapa masalah kulit kayak leher, siku, lutut yang hitam atau leher dan tangan yang mulai keriput. Untuk kamu yang lagi nyari produk yang bagus untuk mengatasi berbagai masalah kulit tubuh seperti yang kita bahas di atas, coba cek ke sini deh siapa tau lagi ada diskon.

Btw, kamu udah mulai fokus merhatiin area leher dan tangan?

Sumber:

Kao Life Academy. 7 bagian tubuh yang sering terlewat saat pakai sunscreen. Diakses pada 2 Agustus 2025 dari https://www.kaolifeacademy.com/artikel/7-bagian-tubuh-yang-sering-terlewat-saat-pakai-sunscreen
The JBeauty Collection. Face, neck and hand skincare: What’s the difference? Diakses pada 2 Agustus 2025 dari https://thejbeautycollection.com/blogs/news/face-neck-and-hand-skincare-whats-the-difference

Ever since I turned 24, every birthday has made me wonder: “What new anti-aging skincare should I try next?” After years of struggling with severe acne, my skin was left with scars, enlarged pores, sagging cheeks, and fine lines that made me look older than my actual age. Even my dermatologist confirmed that my skin appeared more aged when we did a skin scan and yes, I almost cried.

wardah lift regenerating serum exosome anti aging treatment skin like result

Can Severe Acne Really Make You Look Older?

Absolutely. My skin used to be extremely oily, so oily, that I could feel the grease on my fingers whenever I touched my face. My dermatologist even prescribed oral medication to reduce sebum production because topical treatments alone weren’t enough to control the oil. Excessive oil makes skin look dull, and with constant clogged pores and acne flare-ups, my pores became noticeably large.

When pores stretch downward following gravity, skin naturally starts to sag and appear wrinkled. Additionally, acne scars and pigmentation can make skin look even older. Once I managed to control my acne, I slowly started incorporating anti-aging products that also targeted acne, focusing on ingredients like BHA and retinol for skin regeneration. The result? With consistent use of BHA, retinol, hydrating products, and even “gold” serums, my skin transformed. In my 30s now, some people still think I’m 24 and someone even mistook me for a high school student two years ago!

Did I Also Get Anti-Aging Treatments at a Clinic?

I tried chemical peels a few times, but each time my skin broke out badly afterward. I also tried laser treatments for acne scars but stopped after one session because it felt like having a hot iron on my face. Since then, I've focused solely on using drugstore anti-aging skincare products.

The Rise of Exosome in Anti-Aging Skincare

Beyond classic active ingredients like retinol and AHA/BHA, a new breakthrough ingredient is making waves in the global anti-aging skincare industry: Exosome. Unlike AHA/BHA, which exfoliate the skin surface, or retinol, which penetrates deeper to stimulate collagen, exosomes work at an even deeper level, the dermis, to signal skin cells to repair and regenerate from within.

Exosome skincare acts as a messenger, delivering bioactive proteins and growth factors that encourage skin rejuvenation, increase collagen and elastin production, reduce inflammation, and deeply hydrate. According to Dafna Gershoony, CEO of CONTŌR (a luxury aesthetic clinic in SoHo, NYC), exosome treatments can dramatically improve skin firmness, reduce fine lines and wrinkles, and enhance skin healing and hydration.

Clinic Exosome Treatments vs. Skincare

Due to its deep regenerative benefits, many clinics now offer exosome treatments at premium prices starting from around $300 to over $1,000 per session. While the results are promising, the cost can be a barrier for many. If your budget allows, go ahead but it’s important not to force it just because of social media trends or peer pressure.

Curious About Exosome but Not Ready for Clinic Treatments?

That’s exactly how I felt. Since chemical peels might be irritating our skin, I decided to try exosome through skincare products instead. And yes, exosome serums do exist!

Discovering Wardah Lift Regenerating Serum

I found the new Wardah Lift Regenerating Serum, an anti-aging serum formulated with exosome, Epidermal Growth Factor (EGF), PDRN, and Proxylane. It’s not just another anti-aging serum, it offers a lifting effect and supports skin firmness.

The elegant, modern turquoise bottle reminds me of aesthetic Pinterest packaging. The design is minimal and practical, with a handy pump system. The serum itself feels lightweight and silky, absorbing quickly and leaving the skin hydrated and smooth without feeling greasy.

Key Ingredients and Benefits

Exosome (from Centella Asiatica): The first vegan exosome derived from Cica, containing 10,000 mRNA/ml to deliver biological instructions that support skin repair, boost collagen and elastin, and protect the skin barrier.
Epidermal Growth Factor (EGF): Stimulates collagen and elastin production, improving skin firmness and elasticity.
PDRN 2(Polydeoxyribonucleotide): Plant-derived, with a smaller molecular size for better skin penetration and enhanced cell regeneration.
Proxylane: Derived from beechwood, it helps maintain skin density and hydration, supporting a lifted, youthful appearance.

This combination helps address fine lines, sagging, rough texture, and dullness, common concerns in global anti-aging skincare routines.

My Experience After One Week

After using the serum for a week, I haven’t yet seen dramatic lifting or contour improvements (which is normal for anti-aging products that work gradually). However, my skin already feels softer, more hydrated, and has a silky finish. Importantly, it did not irritate my skin or trigger breakouts, even when used alongside an exfoliating toner.

How to Use

I apply two pumps for the face and neck, twice a day: morning and night. In the morning, always follow with sunscreen. You can combine it with Vitamin C in the morning and the exosome serum at night. You can also alternate with retinol on different nights to reduce irritation risk.

Price and Where to Buy

The regular price is around Rp299,000 (approx. $18), but it's currently discounted to Rp153,000 (approx. $9) on Wardah’s official Shopee account (30 ml).

Pros and Cons

Pros: elegant, modern packaging, lightweight, fast-absorbing, and non-greasy texture, and affordable compared to most exosome serums on the market.
Cons: the packaging can easily show fingerprints but that's just a small cosmetic issue!

I’m excited to continue using the Wardah Lift Regenerating Serum and will update my experience once I finish the bottle. If you've tried exosome skincare or other anti-aging serums, feel free to share your story!

*read the original article in Indonesian here.

Sources:
Cleveland Clinic. (2024, 26 Januari). Epidermis (Lapisan Luar Kulit): Lapisan, Fungsi, Struktur. Acessed on 4 Juni 2025, dari https://my-clevelandclinic-org.translate.goog/health/body/21901-epidermis
James, D. (2024, 26 Januari). Everything You Need to Know About Exosomes. ELLE. Acessed on 3 Juni 2025, dari https://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/a46258378/what-are-exosomes-in-skin-explained/

beautalk

Review on the Blog